Добрый день!

Меня зовут Дмитрий. Занимаюсь йогой более 30 лет. Около пятнадцати лет преподаю ее. В результате этого преподавания возник подход в обучении, который является смесью Хатха-, Крийя- и Раджа-йоги. Естественно, названия этих направлений йоги ничего не скажут начинающему о самой сути занятий.

На занятиях мы обучаем свое тело гибкости, расслаблению и учимся управлять сознанием (более подробно см. статью «Принцип йоги»)

 Перед началом занятий я провожу анализ состояния Вашего организма, на основе которого выбираю индивидуальную стратегию оздоровления — набор уникальных йогических упражнений.

Несколько замечаний
относительно целей занятий йогой:

• Йога — это не способ похудеть;
  
  
• Йога — это не фитнес, хотя занимаясь ей можно вспотеть, но это не цель;
  
  
• Для йоги противоестественно всякое насилие над своим телом, гибкость не достигается перенапряжением;
  
  
• Йога — это не гимнастика для тела, в большей степени это гимнастика для разума;
  
  
• Йога не требует религиозных верований;
  
  
• Простейшая, но уже достойная цель для занятия йогой это научиться эффективному отдыху.